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排毒养颜、瘦身美体、简单易学、通俗易懂

作者:丽丽 2017-04-18 我要评论

夏天到了爱美的女人们关心排毒护肤,果蔬认第二,没谁敢认第一了吧。自制一杯果汁为自己排清毒素,让色斑痘痘远离我们,让身体变得更加健康轻盈,打造迷人线条。...

夏天到了爱美的女人们关心排毒护肤,果蔬认第二,没谁敢认第一了吧。自制一杯果汁为自己排清毒素,让色斑痘痘远离我们,让身体变得更加健康轻盈,打造迷人线条。

 

排毒养颜,瘦身美体

紫沙果美肤汁

材料:李子(100克)、葡萄(100克)、苹果(150克)、柠檬(20克)、冰糖(10克)

做法:

1. 李子去核,连皮切成四块;

2. 葡萄去皮,去子;

3. 苹果洗净,去核,切成块;

4. 柠檬削皮,果肉切片;

5. 将李子、葡萄、苹果、柠檬分别放入榨汁机中,搅打成汁;

6. 将果汁倒入杯中,加入冰糖搅拌均匀,即可直接饮用。

功效:李子的悦面养容之功十分奇特,经常食用鲜李子,能使颜面光洁如玉,实为现代美容养颜不可多得的天然精华。葡萄中含有的类黄酮可以清除体内自由基,抗衰老;还可以防癌。苹果可以养颜除斑,使肌肤润泽有弹性。柠檬酸还具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,可洁肤美容。

排毒养颜、瘦身美体、简单易学、通俗易懂

四白露

材料:杏仁1小把、梨半个(最好是大白梨、雪梨)、百合1朵、牛奶1袋、半清水适量

做法:

1.准备好材料,梨只需要半个,一把杏仁,一袋半奶还有一朵百合。

2.梨切成小块,百合掰开后洗净,一起放入搅拌机中加入清水,搅拌成泥。

3.用过滤网滤出残渣,这残渣可以用来烙饼。

4.过滤出的汁加入冰糖粉、牛奶,小火一边加热一边搅拌,煮开了就可以关火。

5.还可以不加糖,直接煮开后放凉,加蜂蜜饮用也行。

功效:祛湿气、痰湿,湿热、排毒、祛痘美容。

排毒养颜、瘦身美体、简单易学、通俗易懂

雪梨香蕉生菜汁

材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个

做法:

1.雪梨洗净去皮。切成可放入榨汁机内的大小。

2.香蕉去皮切成数段。

3.生菜洗净。包裹着香蕉。

4.柠檬连皮对切为四份。去核。

5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤,因含有丰富维生素,还有缓解便秘、减肥的作用哦!总之减肥瘦身,除了可以常喝像祺和堂减肥特膳这样纯天然、无添加的膳食,还需要树立保健养生减肥的观念,通过改变生活方式来减肥,比如加强运动、保证睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理规律饮食,日常饮食注意少盐少油,多吃蔬果、奶类、大豆,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,同时还特别需要持之以恒、轻松和平和的心态,这样才能更好地保证健康减肥。

排毒养颜、瘦身美体、简单易学、通俗易懂

这招狠! 6元钱的马蹄+赤小豆, 消水肿除便秘, 瘦9斤!

材料:赤小豆120克、马蹄10颗、冰糖两粒

做法:

1.我们要提前来进行一下准备工作,先将赤小豆浸泡5小时;

2.待赤小豆浸泡时间达到后,将马蹄洗净去皮并切成小块;

3.锅中加水4碗,赤小豆和马蹄一起下锅煲至赤小豆爆开;

4.下冰糖调味即可,也可不加,瘦身功效更显著。

功效:

中医认为马蹄性微寒,但有清热生津、凉血解毒、润肠通便的作用,且质脆嫩味甘甜; 赤小豆除了健脾养胃、袪湿利水肿的功效外,还含有大量叶酸; 这两样东西加起来做的淡甜汤,除了有降血压、降血脂、降血糖的作用外还能美肤减肥。在油腻饮食频繁时偶喝些清润素汤,对肠胃大有益处。

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