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膝盖骨痛有救了!家有腰腿疼痛的人,也要记得存起来!

作者:丽丽 2017-05-05 我要评论

像湿气重的广东来说,只要下雨,人就很容易关节疼痛。还有一些年轻人因为受风、着凉也会落下关节疼的毛...

像湿气重的广东来说,只要下雨,人就很容易关节疼痛。还有一些年轻人因为受风、着凉也会落下关节疼的毛病。往往小天气变化,就可能都让关节疼痛。那么我们该如何缓解症状呢?父母由于操劳过度一般晚年就越来越明显了。

 

膝盖骨痛

中医也讲,热敷又称为“熨”,可以起到温热肌肤、行气活血、祛风散寒、祛瘀止痛的作用。要是倒春寒的天气,热敷似乎尤为适用。膝关节骨痛十分常见,很多老百姓一般首先会想到热敷,觉得可促进血液循环。用它当时确实疼痛有所缓解,但是第二天疼痛继续,甚至疼痛反而加重。治标不治本,没有用。

膝盖骨痛没有特效药,痛起来,一般只有自己知道曾经有一位朋友这样说过!

在它三、四十岁时,膝盖骨痛得很厉害,上几级台阶都要扶墙而行,也被诊断为膝盖骨变尖,也就是我们常说的骨质增生。大夫还说没有什么特效药,这是人开始老化的常有病,然而开了些风湿止痛药给他。

膝盖骨痛有救了!家有腰腿疼痛的人,也要记得存起来!

他记得,下班回家,空腹服了这种药,结果胃痛大发作,又痛又吐,去打了二瓶吊针才好,原来这种药空腹不能服。后来,还听说这种药吃多了对脑子有影响。一气之下,他把这些药全丢了。

膝盖骨还是痛,涂了好多止痛药和什么药酒之类东西也不行,开始硬撑着,后来硬撑也不行(因为他那时没退休,每天都要上班)。下班回来,他就抱着脚在床上哭。听着虽然没有身处这情况,但是这种情况自己的父母也有,当时自己管不住自己的眼泪,瞬间就湿润了。

膝盖骨痛有救了!家有腰腿疼痛的人,也要记得存起来!

在和别人闲聊时听到“粗盐一敷,湿寒全无”,听起来很夸大,但是用这些方法还是有点作用的往往人到中年这些情况就会越来越明显,因为人体质随着时间变化逐渐的变差。这都是由于年轻是不关心自己所至。年轻的时候谁会关心这些,这时湿气慢慢的在你们什么上淤积了。要是经常有做膝盖操话,可能就不会出现那么糟糕,怎么做如下。

Ⅰ.为了彻底根治这个病,在不痛的时候,我每天坚持做自编的膝盖操:双手捂住膝盖,顺时针转三十六圈,反时针转三十六圈,从前面分开往后面合起来做三十六圈,再反过来从后面分开往前面合起来做三十六圈,最后再拍三十六下。

这个操需要坚持做了很长一段时间(大约有二、三年之久)。久了膝盖骨就不会痛了。这需要坚持,好方法你会坚持吗?

Ⅱ.米盐混炒,加上姜和葱头,还解决了腰椎盘突出。这种方法,米和盐混合炒热,热敷长期睡比较硬的床垫,在腰不痛的时候常活动活动腰,左扭扭,右扭扭。但每边次数都一样,所以到现在我的腰也很少痛。

做法:1.准备五六斤粗盐(俗称大粒盐),一大块姜(姜的用量依人而异,风湿的,能忍受的,可以用一斤,最少2两),一棵大葱白,一个装盐的布袋子(毛巾做的也行,透气要好)。

2.把姜和葱切片,盐可以重复用,姜可以反复用两次,葱用后弃之,下次再用新的。

3.盐,可用锅炒至啪啪响,大约耗时10分钟,倒在姜葱片上,然后拣出姜葱片,将盐装入布袋,即可热敷。

4.如果家里有微波炉,则省事得多,温度低档5分钟即可,可随时加热,那姜葱片就直接与盐一起装入袋中再放微波炉加热,取出后热敷。

此外,为避免烫伤,在布袋上多放几层毛巾、小垫子等,然后随着温度的下降一层层往下撤,如果感觉不够热,可让家人帮助再次加热。

上面也提到热敷,有人还是会问。热敷还是冷敷?千万要区分!

冷敷会导致血管收缩,肌肉的血流变缓,长时间的冷敷会引起肌肉痉挛,但可以止血,消除滑膜炎症,促进软骨、肌腱内的胶原组织恢复和重建。相应的,热敷会导致血管扩张,肌肉滑膜组织充血,虽可缓解肌肉痉挛,但会加重炎症和出血,尤其是关节炎的急性期炎症期间,过热会导致病情加重。

 

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刚才也提到湿气重,要是人湿气重的话,也会腰酸背痛。从根本来说它是有湿气引起,湿气被称为万病之源。现在的人的生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中,对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。这些会让你体内增加湿气。

湿气主要是通过这些进入体内,人吃肉吃得太多,吃的食物里有 污染,运动量少,身体阴盛阳虚,湿邪内郁,所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢?中医里讲,脾虚则便溏,中国人本应以五谷杂粮为食,以肉食为主了,很多人一天不吃肉就觉得很亏,长期这样,伤害的是脾胃,脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿不能完全运化,就在身体内堆积。所以,大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气。

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有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

湿气久而不治,就会严重加深一些疾病的病情,再去治疗的话就会难上加难,吃饭打针都难以至效,治什么病都是事倍功半,这正是很多慢性疾病的根源所在。

除了上面症状,还有这些症状

1.小肚子显得很胀,看着比较大,里面并不是脂肪而是湿气跟脂肪混在一起,造成的肥胖,有些人还会出现浮肿的症状。

2.睡觉流口水,很多人都说流口水是个人的习惯,并不是流口水是你身体发出的信息,湿气重的人舌头上会有一层很厚的舌苔,舌苔边缘有齿印。

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3.大便不成形、沾马桶:湿热会伤及脾胃,导致排泄功能出问题。尤其在春天,你会发现自己拉的粑粑很稀,还沾便池!

4.小便及妇女带下:出现小便浑浊、白带增多、阴部瘙痒等情况。要是这种情况那么说明你体内湿气重,还有就是女人湿气重可能引起妇科病。

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5.人身体的各项功能开始下降,对于房事不是很理想,女性还会有阴部的潮湿难闻,男性常见为阳痿早泄,房事不振。

祛湿方法

  1. 运动祛湿

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运动可以帮助身体排毒,还可以缓解生活压力,运动的同时促进身体各个机能的运作,从而提高了身体代谢效率。增加自己的体质。

2.

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通过高温发热流汗,使体内的湿气化作汗水从皮肤排出,这是时候皮肤的毛孔比平常的啊哟大,要注意不要着凉了,不然体内湿气没有除,反而受寒得不偿失。

3.食疗祛湿

脾虚湿困是春困的基本病因,应健脾去湿,而温补脾胃是解除春困的最好途径。由于春季肝气旺、脾气弱,而脾胃主四肢,脾气不旺,四肢酸软无力,所以要补脾。对于内湿不重的人,在饮食上,健脾祛湿,多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、莲子、百合等,能慢慢缓解。

膝盖骨痛有救了!家有腰腿疼痛的人,也要记得存起来!

少动这些食物酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。还有就是生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用禁忌:妇女怀孕早期忌食,另外汗少、便秘者不宜食用。

4.泡脚祛湿

膝盖骨痛有救了!家有腰腿疼痛的人,也要记得存起来!

在自己的泡脚水里放置艾草,有助于体内去除湿寒,因为艾草具有很强的祛寒作用,使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体念的湿寒湿气排出体外。

5.注意室内通风

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不通风是加重湿气的重要原因,一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重,比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。

温馨提示:刚才也说了广东多雨,也是湿气重地,所以要注意不要让湿气缠身。用方法的时候也是要注意,不是每个人都合适用的,要根据自己情况来定。

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