1、搓一搓脚趾

脚被称为“健康晴雨表”，多搓一搓脚趾可以促进血液循环，有效消除足部疲劳。如果我们在搓揉脚指头的时候，脚趾尖有时会感觉到疼痛，感觉到疼痛的时候，就说明我们的身体出现异常了。而经常搓揉脚趾，可以帮助食物的吸收和消化，消除我们身体的浮肿，还会让糖尿病的症状得到改善，促使我们的身体尽快恢复健康状态，并且起到保健的作用。

2、搓一搓耳朵

耳朵上有很多反射区，对应身体的不同部位，搓一搓耳朵，能够调节情绪，舒缓身体不适。特别是耳朵处的三角窝，经常揉搓，对于高血压、神经衰弱、戒断综合征也有很不错的调节效果。

3、搓一搓腋窝

中医常讲“经络所过，主治所及”，而腋窝正是“手少阴心经”和“手太阳小肠经”经过的地方。腋窝处还有很多动静脉血管，并且有大量的淋巴组织，担负着血液输送的重要使命，而且还有免疫防御功能。经常搓一搓腋窝，可以有效的改善身体的血液供应，并且刺激淋巴，改善心肺功能，增强食欲，并且，由于腋窝处“小肠经”的存在，它还可以增进食欲，提高消化能力。

有事没事给身体以上部位搓一搓，其实也就是给全身都按摩了一遍，这个有益健康的小动作千万不要错过了！