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只要一个好方法,就能解决膝关节疼痛,为家人收藏了!

作者:丽丽 2017-04-10 我要评论

父母年纪大了,就容易关节疼痛。还有一些年轻人因为受风、着凉也会落下关节疼的毛...

父母年纪大了,就容易关节疼痛。还有一些年轻人因为受风、着凉也会落下关节疼的毛病。那么我们该如何缓解症状呢?

膝关节疼痛

日常生活中一般是两种方法,冷敷或者热敷。这二者的区别就在于,冷敷适合关节急性损伤,一般不要超过20分钟;而热敷适用于慢性关节疼痛,用热毛巾等敷患处。大家在敷的时候要分清症状,敷错了不仅没有效果,还会引起病情加重。

接下来,给大家介绍一个热敷方法,适用于膝盖关节疼痛的朋友。

1.粗盐热敷

只要一个好方法,就能解决膝关节疼痛,为家人收藏了!

把一斤粗盐用铁锅炒热,倒入缝好的布袋中,再裹上一层毛巾。敷在膝盖的部位,盐不要装的太满,这样可以根据姿势和热敷的位置来调整形状。

2.粗盐加花椒

生花椒2两压破,鲜姜10片切碎,大葱6棵,取葱白3寸处切碎。3种"药"装到布袋里,置于加热后的盐袋上。盐袋放膝盖上热敷,早晚各一次。粗盐可以长期加热使用,药包使用7天更换。7天为一疗程。

3. 粗盐热敷,同样适用于肩部、颈部酸痛不适症状,它通过松弛肌肉、驱寒祛湿、加强血液循环达到缓解颈肩酸痛症状的作用。

粗盐热敷注意事项:

只要一个好方法,就能解决膝关节疼痛,为家人收藏了!

1.热敷的时候要注意避免烫伤,如热敷包的温度较高,可在患处多衬垫一些毛巾,避免烫伤。

2.热敷后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。

3.饭后一小时内不宜温敷。脉搏每分钟超过90次以上禁敷;过饥、过饱、酒醉禁敷。

4.经期的时候最好暂时停用。

膝盖痛的朋友日常需要注意事项:

只要一个好方法,就能解决膝关节疼痛,为家人收藏了!

1. 注意膝关节的保暖,每天可定时进行膝关节的热敷和按摩。

2 .避免膝关节的过度劳累,尽量不要做膝关节的下蹲运动。

3 .身体过于肥胖者应减轻体重,以免对关节造成更大的压力。

4.如果疼痛厉害的朋友,要及时到医院就医,以免延误病情。

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