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推拿专家:可乐瓶里灌热水,有这样的效果!不看太亏了

作者:丽丽 2017-03-25 我要评论

在 浙江省中医院推拿科主任中医师、兼职教授,浙江中医药大学第一临床医学院针灸推拿学硕士生导师,外三(针推康复)支部书记宋鸿权 眼中,它是 保护颈椎健康的...

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浙江省中医院推拿科主任中医师、兼职教授,浙江中医药大学第一临床医学院针灸推拿学硕士生导师,外三(针推康复)支部书记宋鸿权眼中,它是保护颈椎健康的神器!每天枕上30分钟,可以帮助您颈椎恢复得很舒服~

推拿专家:可乐瓶里灌热水,有这样的效果!不看太亏了

▲宋鸿权老师 图片来源:《杭州日报》

宋鸿权老师是浙江省中医院的推拿高手,不仅是浙江省的干部保健会诊专家,还写过好几本养生方面的畅销书。假如能和他聊上两个小时,都会恍然大悟并有所收获:原来对付生活中最常见的病痛,只要掌握一些小窍门即可,这个可乐瓶就是其中之一。

可乐瓶+温水=帮助颈椎恢复生理曲度

来我这里看病的,大多是脊柱不好的患者,照理我这个年纪,颈椎和腰椎或多或少会出问题,但每年我体检拍片,骨骼都很健康。人和车一样,都需要保养,等坏了再修就来不及了。

平时,我从不睡席梦思,坚持睡硬床。哪怕出差在酒店里睡觉,我都会将席梦思拿掉,直接睡在床架子上,不过,我会在腰部和膝盖下各垫一个枕头。

现在许多人为了预防颈椎病,喜欢用记忆枕,但我从来不用。每个人的情况不一样,枕头也要量身定做,固定形状的枕头反而容易导致落枕。

保护颈椎健康,我有一个好办法,就是准备一只1.5或2升的空可乐瓶,在里面灌满温水,每天中午或晚上,在脖子下面枕上半小时即可。

这样做,既可以改变颈椎的生理曲度,还能起到热敷的作用。平时,要想预防疾病,建议健康人一周来医院做一次推拿。

附送:神奇落枕穴

经常有人问我落枕怎么办?我写过一本穴位按摩的书,里面就提到我们的手背上有个落枕穴。这是专门用来治疗落枕的穴位。

位置:它在食指、中指相连的两根掌骨之间,正对着握拳时中指指尖所对之处的位置。

按法:如果左侧颈部肌肉酸痛,就用左手按右手的落枕穴;如果右侧颈部肌肉酸痛,就用右手按左手的落枕穴。

推拿专家:可乐瓶里灌热水,有这样的效果!不看太亏了

▲ 落枕穴位置

落枕时,我们可以用拇指或食指点按落枕穴,待有酸胀感时,再持续两三分钟,同时颈部尽量向原来不能活动的方向转动,各个方向的活动和放松交替进行。一般通过这些步骤后,就可以感觉到颈部比原来松弛。

需要注意的是,如果落枕后3天还不见好,就可能是颈椎病,需要上医院就诊。

三个酒方+三个熏洗方是专业的颈椎康复方

下面宋鸿权老师再推荐几个针对颈椎病的药方子,可以用来治疗颈推病的药酒很多,有的成分很复杂,在家里不易配齐,需要购买制成的药酒服用,下面这些就相对简单一些,可以自己试着做。

三个药酒方

(1)五加皮酒

【药物组成】五加皮30克、枸杞子30克,杜仲30克,高粱酒1500毫升

【制作方法】将上述药物浸泡酒中1周即可。

【使用方法】每次服30毫升,每日1次,睡眠前服用。

【使用范围】颈型、神经根型颈推病有疼痛症状的,椎动脉型颈稚病有头晕症状的。

(2)木瓜寄生酒

【药物组成】木瓜100克,桑寄生50克,淫羊霍50克,高粱酒1500毫升

【制作方法】将药物浸泡在酒中7~10天即可。

【使用方法】每次服30毫升,每日1次,睡眠前服用。

【使用范围】颈椎病有疼痛症状的均可服用。

(3)红花酒

【药物组成】红花30克,白酒500毫升

【制作方法】将药物浸泡在酒中7天即可。

【使用方法】每次服20~30毫升,每日1次。

【使用范围】本方适合有颈部痉孪、疼痛、怕冷等症状的颈稚病患者。

一般来说,服用药酒10~15天为1个疗程,病程长的、症状较重的患者可以适当延长治疗的时间。普通的患者通常每日服用药酒2~3次,每次10~20毫升,症状较重、酒量较好的患者也可以适当增多服用的剂量。

对于局部症状比较明显的患者,药酒不但可以用来口服,还可以在局部擦洗,以提高疗效。

注意:使用药酒治疗疾病的时候,应注意饮酒要适量,切勿过多,对有低热盗汗、消疫无力、枷红的阴虚火旺患者药酒也要懊用,因药酒大多辛温性燥,容易化火伤津。

有些疾病,如肝炎、肝硬化、消化性清疡、浸润型或空洞型肺结核、痴痛、心脏功能不全、慢性肾炎、慢性结肠炎等均不宜饮服酒类。对酒过敏的人,更不宜饮用药酒了。孕妇不也宜饮酒。

三个熏洗方

在家里使用熏洗治疗,可以先到医院请医生根据病情辨症处方。有时也可以使用一些验方,下面就介绍几种常用的熏洗验方。

方一:疼痛麻木比较明显的颈型

【药物组成】独活9克,秦艽9克,防风9克,艾叶9克,透骨草9克,刘寄奴9克,苏木9克,赤芍9克,红花9克,威灵仙9克,乌梅9克,木瓜9克

【制作方法】上述药物水煎开后,再略煮片刻即可。

【使用方法】趁热熏洗患处,每次30~40分钟,每天2~3次,10天1疗程。

【使用范围】用于局部疼痛麻木比较明显的颈型、神经根型颈推病。

方二:骨质增生的颈推病患

【药物组成】羌活、当归、乌梅、炒艾叶、五加皮、防风、炙川乌、地龙、木通、草鲜、川椒各30克,生姜150克

【制作方法】上药用纱布包裹,水煎沸后5分钟取液。

【使用方法】趁热熏蒸患处,稍凉后用药液洗患部,并轻揉患部。每日1~2次,每剂药用5~7天。

【使用范围】治疗有骨质增生的颈推病患者。

方三:各种颈推病适用

【药物组成】葛根40克,丹参、威灵仙、防风、荆芥、桑技、桂枝、五加皮、当归各30克.

【制作方法】麻木甚者加细辛15克,川椒3克,疼痛重者加乳香15克,白芍20克。将药倒入盆内,加3000毫升,稍浸渍后煎沸15分钟即可。

【使用方法】用毛巾蘸药水趁热洗敷颈肩部,洗后擦干。每天洗2次,每次30分钟。1剂药可反复洗3天。

【使用范围】治疗各种颈推病。

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